วิธีเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็ว - ซึ่งสามารถทำได้เพื่อเลิกบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากคิดว่าการเลิกบุหรี่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการกำจัดยาสูบและอาศัยความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการป้องกัน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่การเลิกไม่ใช่เรื่องยากเสมอไป มีตัวเลือกที่เกี่ยวข้องสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่

เมื่อคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ ให้หากลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยเหลือ กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยคุณศึกษาวิธีรับมือกับความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณอาจประสบขณะจากไป คนที่อยู่ในธุรกิจของคุณสามารถช่วยแนะนำคุณตลอดกระบวนการได้ คุณจะค้นพบกลุ่มสนับสนุนที่กำลังมองหาวิธีลาออกจากชุมชนของคุณอย่างต่อเนื่อง ดูสถานที่ในขณะที่วิทยาลัยชุมชนหรือสถานที่สักการะ

เมื่อคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่แล้ว คุณต้องพยายามปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวอย่างเต็มที่ ผู้ที่เลิกสูบบุหรี่สดส่วนใหญ่ได้พยายามหลายครั้งก่อนหน้านี้ก่อนที่จะได้รับรางวัลในที่สุด หากคุณประสบกับความล้มเหลว ให้พิจารณาว่ามีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้น แล้วหยิบตัวเองขึ้นมาและเริ่มต้นใหม่

ปฏิบัติต่อการเลิกบุหรี่เหมือนกับการเลิกบุหรี่: เป็นวันแห่งความสุขุม การหยุดนิสัยการสูบบุหรี่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน พยายามอย่าเชื่อในปีหน้า ขายบุหรี่ไฟฟ้า หรือแม้แต่เดือนปฏิทินหน้า แค่มุ่งความสนใจไปที่วันนี้ เพราะการเลิกตอนนี้จะส่งผลถึงแต่ละคนในอนาคต

ยืดเวลาการสูบบุหรี่ของคุณออกไปโดยทำสิ่งที่เป็นบวกหรือดีต่อสุขภาพที่คุณจะทำเพื่อความบันเทิง คิดถึงงานอดิเรกของคุณ หรือทำให้ตัวเองยุ่งเพื่อลืมความปรารถนา

การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่จะทำให้สมองขาดออกซิเจน ทุกๆ อย่าง การสูบบุหรี่จะลดประสิทธิภาพทางจิตของคุณและยังส่งผลให้คุณเสียสมาธิจากเรื่องนั้นอีกด้วย

คุณสามารถเขียนโปรแกรมได้บ่อยครั้งและน่าเสียดายที่นิสัยของคุณเองด้วยการแสดงให้เห็นความต้องการที่ถูกต้องและวิธีง่ายๆ ที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนกลับมองว่าการขอความช่วยเหลือจากนักสะกดจิตบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทำให้สิ่งนี้เกือบจะง่ายมาก การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นคนไม่สูบบุหรี่ได้อย่างแน่นอนโดยมีอาการอยากอาหาร อารมณ์เปลี่ยนแปลง ถอนตัว หรือเจ็บปวด จิตใต้สำนึกของคุณสร้างความอยากเพื่อให้คุณสูบบุหรี่ เนื่องจากจิตใต้สำนึกของคุณควบคุมร่างกายของคุณ จิตใต้สำนึกยังควบคุมการพัฒนาของผลกระทบด้านลบใดๆ และสามารถสร้างความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และมั่นใจได้อย่างรวดเร็วโดยไม่จำเป็นต้องใช้ซิการ์