ทางออกง่ายๆ ในการเลิกบุหรี่

ดังนั้นระบบมาตราส่วนเมตริกทุกปีจึงพยายามเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จมากนัก การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ฝังแน่นประเภทนี้ และแท้จริงแล้วเป็นการเสพติดทางสรีรวิทยามาก ดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับร้านค้า แต่คุณควรหยุดสมุนไพร! หากคุณเป็นผู้ชาย คุณจะต้องสูญเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่โดยเฉลี่ย 13 ปี! และจะไม่ใช้ชีวิตแบบที่คุณทำได้อย่างมีสุขภาพที่ดี หากคุณพบว่าตัวเองเป็นผู้หญิง คุณจะต้องสูญเสียผู้หญิงประมาณ 14 คนต่อวัน ดังนั้น โปรดอ่านและเรียนรู้เคล็ดลับมากมายที่คุณต้องใช้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ในแต่ละวัน

พยายามลดการสูบบุหรี่ภายในต้นทุนที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพ นี่มักเป็นผลดีสำหรับคุณที่จะผ่อนคลายความคิดเรื่องการเลิกบุหรี่โดยทั่วไป ลองดีเลย์สัก  บุหรี่ราคาถูก1 ชั่วโมงเพื่อให้คุณสูบบุหรี่ในช่วงเช้าวันแรก นอกจากนี้คุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้เพียงบางส่วนเท่านั้นในแต่ละครั้งที่คุณพบว่าควันนั้นทำให้แต่ละคนย้อนเวลากลับไปได้

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง - พูดง่ายๆ ก็คือ การสูบบุหรี่ถือเป็นการติดยา การเลิกบุหรี่แสดงว่าคุณควบคุมการติดยาได้ การเลิกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นกัน โดยไม่เจ็บปวด. ถ้าได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมจากหมอจัดกระดูก คุณจะลาออกจากงานด้วย!

มาดูประโยชน์ด้านลบของการสูบบุหรี่กันดีกว่า ตอนที่ฉันสูบบุหรี่ ฉันมักจะปฏิเสธความเป็นไปได้ที่การสูบบุหรี่จะทำร้ายฉัน แต่รู้ว่าการสูบบุหรี่กำลังทำลายสุขภาพของตัวเอง แต่ก็ไม่อยากสบายใจ .. การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคหัวใจและปอด มะเร็ง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอด โรคหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ระบบย่อยอาหารไม่ดี ประกอบกับ โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ อีกมากมาย ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่เป็นอันดับหนึ่งที่สามารถป้องกันได้ที่เกี่ยวข้องกับความตายและประเทศที่ยิ่งใหญ่ของเรา ข่าวดีก็คือเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ในกระเป๋าเงินแล้วสุขภาพก็เริ่มฟื้นตัวตามกำหนดการประจำวันนั้น

ดำเนินการต่อ ยิ่งคุณยุ่งมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีเวลาคิดถึงการสูบบุหรี่น้อยลงเท่านั้น แต่ละคนรู้สึกอยากสูบบุหรี่รีบเปลี่ยนเส้นทางตัวเองโดยเริ่มงาน ทำมัน . บางสิ่งที่เรียบง่าย เช่น โทรหาใครสักคน หรือตรวจสอบการตลาดผ่านอีเมลของคุณ

มีความหมายมากขึ้นอีกสองสามวัน แน่นอนว่าฉันก็สว่างขึ้นอีกครั้ง โดยส่วนตัวแล้วฉันตระหนักได้ว่าอีกไม่กี่ปีต่อมาคู่ของฉัน และฉันก็ไม่สามารถหยุดสูบบุหรี่ในตอนนั้นและเลิกบุหรี่ซ้ำๆ หลังจากนั้นได้ เพราะฉันไม่ได้โน้มน้าวใจคู่ของฉัน และฉันควรรักษาให้หาย ฉันรู้ว่าบุหรี่ไม่จำเป็นสำหรับฉัน แต่บุหรี่ยังคงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชาย วุฒิภาวะ และความสำเร็จในวัยผู้ใหญ่ตลอดชีวิตของคุณ พวกมันกลายเป็นผลไม้ต้องห้ามที่เน่าเสียอยู่ข้างใน แต่ยังคงความมันเงาและล่ออยู่ด้านข้าง

ทำความสะอาดบ้านของคุณจากบนลงล่าง ซึ่งจะทำให้แต่ละคนเลิกนิโคตินบริสุทธิ์ ทำความสะอาดพรมและเฟอร์นิเจอร์ ขัดผนัง และล้างผลิตภัณฑ์ดูแลหน้าต่างแบบผ้าที่คุณมี ด้วยวิธีนี้ บ้านที่มีกลิ่นหอมสดชื่นของคุณจะไม่ทำให้คุณนึกถึงการสูบบุหรี่

คุณต้องลองทุกขั้นตอนเช่นการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่สุด ใช่แล้ว การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายมักจะช่วยให้คุณหยุดนิโคตินได้จริง ฉันขอแนะนำให้คุณลองดูสักวันหนึ่งเพื่อให้มีอยู่บนลูกบอลเพื่อยุติความอยากสูบบุหรี่และการเสพติดของคุณ